# Wellness 12

> Wellness 12 es una comunidad de Skool en español sobre salud y fitness, creada por Tadeo Luque, con 26 miembros. El acceso es gratuito. Incluye 5 cursos con 79 módulos. Su Skoolwiki Score es 47/100, puesto 179 de 840 en Salud y fitness.

Fuente: https://skool-wiki.com/c/wellness-12-5834 · Datos de skool.com actualizados el 10 de noviembre de 2026.

## Ficha

| Dato | Valor |
|---|---|
| Categoría | [Salud y fitness](https://skool-wiki.com/categoria/salud-y-fitness) |
| Creador | Tadeo Luque |
| Precio | Gratis |
| Miembros | 26 |
| Publicaciones | 140 |
| En línea | 0 |
| Cursos / módulos | 5 / 79 |
| Clases en vivo | No indica |
| Garantía | No indica |
| Valoración | Sin reseñas |
| Skoolwiki Score | 47/100 (#179 de 840 en su categoría) |
| En Skool | https://www.skool.com/wellness-12-5834/about |

## Descripción

Wellness 12 es un programa de 12 semanas diseñado para ayudarte a construir una forma de cuidarte que sea real, sostenible y adaptada a tu vida.
No se trata solo de entrenar o comer mejor. Se trata de desarrollar un sistema de hábitos que funcione para vos, entendiendo cómo nutrirte, moverte, descansar y relacionarte con vos mismo de una manera más consciente.
A lo largo del programa vas a trabajar sobre cuatro áreas fundamentales: nutrición, ejercicio, higiene del sueño y tu relación con vos mismo. El foco está en generar cambios profundos, no soluciones rápidas, para que puedas sostenerlos en el tiempo.
Vas a contar con nuestro acompañamiento como creadores del programa, además del apoyo de un nutricionista y un preparador físico, dentro de un entorno que te guía paso a paso sin abrumarte.
El objetivo no es que dependas del programa, sino que aprendas a escucharte, entenderte y construir tu propio camino hacia una vida con más energía, claridad y bienestar.