# Recupera tu energía

> Recupera tu energía es una comunidad de Skool en español sobre salud y fitness, creada por Ingrid Pozo, con 16 miembros. El acceso es gratuito. Incluye 13 cursos con 191 módulos. Su Skoolwiki Score es 40/100, puesto 493 de 840 en Salud y fitness.

Fuente: https://skool-wiki.com/c/salir-del-modo-agotada-5184 · Datos de skool.com actualizados el 10 de noviembre de 2026.

## Ficha

| Dato | Valor |
|---|---|
| Categoría | [Salud y fitness](https://skool-wiki.com/categoria/salud-y-fitness) |
| Creador | Ingrid Pozo |
| Precio | Gratis |
| Miembros | 16 |
| Publicaciones | 1 |
| En línea | 0 |
| Cursos / módulos | 13 / 191 |
| Clases en vivo | No indica |
| Garantía | No indica |
| Valoración | Sin reseñas |
| Skoolwiki Score | 40/100 (#493 de 840 en su categoría) |
| En Skool | https://www.skool.com/salir-del-modo-agotada-5184/about |

## Descripción

¿Vives con agotamiento, cansancio o falta de energía?

¿Te cuesta sostener el ritmo del día? ¿Descansas, pero no consigues recuperarte? ¿Sientes que ya no tienes la energía de antes?

Soy Ingrid, farmacéutica, y he creado esta comunidad para ayudarte a entender qué puede estar influyendo en tu agotamiento y cómo empezar a recuperar tu energía y cuidar tu salud desde una mirada más amplia.

Trabajo desde un enfoque integrativo que tiene en cuenta 5 áreas: alimentación, sueño y descanso, estrés y sistema nervioso, ritmos y hábitos, y hogar.

Aquí encontrarás información, recursos y herramientas prácticas para entender mejor tu cansancio, cuidar tu salud y empezar a recuperar tu energía sin exigencias ni extremos.

Y si quieres ir un paso más allá, también podrás conocer mis acompañamientos para trabajar estas áreas de una forma más cercana y personalizada.

 Bienvenida. Me alegra mucho que estés aquí.