# LifeTools - Espartanas

> LifeTools - Espartanas es una comunidad de Skool en español sobre salud y fitness, creada por Paul Rodriguez, con 15 miembros. La membresía cuesta $10/mes. Incluye 2 cursos con 2 módulos. Su Skoolwiki Score es 57/100, puesto 55 de 840 en Salud y fitness.

Fuente: https://skool-wiki.com/c/bienestar · Datos de skool.com actualizados el 10 de noviembre de 2026.

## Ficha

| Dato | Valor |
|---|---|
| Categoría | [Salud y fitness](https://skool-wiki.com/categoria/salud-y-fitness) |
| Creador | Paul Rodriguez |
| Precio | $10/mes |
| Miembros | 15 |
| Publicaciones | 457 |
| En línea | 1 |
| Cursos / módulos | 2 / 2 |
| Clases en vivo | No indica |
| Garantía | No indica |
| Valoración | Sin reseñas |
| Skoolwiki Score | 57/100 (#55 de 840 en su categoría) |
| En Skool | https://www.skool.com/bienestar/about |

## Descripción

Para mujeres de 35+ que quieren recuperar su energía, su movilidad y su ropa.
Comiendo lo que les gusta y sin prohibiciones.

 28.6 kilos menos entre todas
 29.6 cm menos de cintura
 De no aguantar 5 minutos caminando a 35 minutos
 Ropa guardada que volvió a quedar

¿Qué te ha fallado hasta hoy?
 Empezar cada lunes con una dieta estricta
 Prohibirte las tortillas, el arroz y lo que te gusta
 Tirar todo con el primer fin de semana de fiesta
 No saber cuánto comes en realidad
 Hacerlo sola

Te faltó un método para la vida real.

Aprende a:
 Comer lo que te gusta en la porción correcta, sin prohibirte nada
 Saber cuánto comes
 Moverte más cada semana, aunque hoy te canses rápido
 Seguir aunque haya viajes, fiestas y semanas pesadas

Miembros:
 Llamadas en vivo
 La app: cuantas calorías, proteína, peso y cintura
 Tu reporte de progreso
 Fuerza en Casa: Rutina sencilla
 Mujeres como tú que comentan lo que comes y te buscan cuando faltas